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ダイエット方法

ダイエット方法のAKIちゃん情報です。

• 色んなダイエット方法を試してみたAKIが、経験的にダイエット方法を掲載しています。
  ダイエットで悩んできたAKIが、色んなダイエット方法を試して成功したこと。
  或る時はリバウンドしたこともありました。
  仕事をしながらこのサイトを作成してますので毎日掲載はできないのですが、折々にダイエット方法について投稿させていただきます。
• AKIは、Webデザインの助手をしているので、けっこうストレスがたまりますが、ストレス解消にどんどん食べてダイエットどころじゃないのが悩みでした。
  でも、悪戦苦闘の末にやっと安定してダイエットに成功してますので、AKIのダイエット方法はちゃんと効果があると思います。
• 絶対に無理なダイエット方法はダメ
  AKIも何度も失敗したですが、ダイエットって「お気楽ダイエット法」でいいと思います。
  「何が何でもダイエット」「早くダイエット」と考えると続きません。
  AKIは、若い頃に無理なダイエットで身体に変調がでてきたことがあります。
  やっぱり「健康的なダイエット方法」でないといけないですね。
  我慢は少しだけで、少ししか我慢できない自分を責めないで、食べる時は満足するまで食べた方が良いと思います。
  そうすると、「イキイキダイエット」になるんだと思います。
  肝心なのは、満足感を大事にして、思ったよりカロリーを抑えた食べ方、そういう食材を選ぶということかなと思います。
• カロリーを少し抑えながら、少しカロリー消費するダイエット方法
  無理しないダイエット方法というのは、「食事の工夫でカロリーを抑えること」「簡単な運動でカロリー消費もする」という「組合わせダイエット方法」一番かなと思います。
  AKIは、最後にはこれで成功しました。
  「今までよりも少しカロリーを少なくして」「今までよりも少しカロリー消費を増やす」ようなダイエット方法なら長続きすると思います。
  それを、運動だけとか、減食だけとかに偏るとめちゃ辛いダイエットになります。
• 効果が高いダイエット方法は、「食事ダイエット」と「運動ダイエット」の組み合わせダイエットです。
  AKIの経験では、「食事ダイエット」と「運動ダイエット」のどれかの組み合わせダイエットです。
  どれにするかは、掲載している色んな「食事ダイエット」と「運動ダイエット」の中で、自分に合ったものを採用すれば良いです。
  AKIも、時期によったり、飽きてきたりした時に組合せを変えてダイエットしています。
  生活スタイルや好みや家族構成とかに合わせて、自分に合ったダイエット方法を組合せしてください。
  続かなくなったら、組合せを変えればいいわけです。
  こうしていると、楽しいダイエットになりますね。
• ダイエット方法情報ならAKIちゃんのサイトをご覧くださいね。

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